1、超简单干烤番茄、微波番茄--提升代谢、燃烧脂肪已经“红”了好几季，具有整肠消水肿作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选减肥食品... [查看全文]
皮肤主要通过三个途径吸收外界物质，即角质层、毛囊皮脂腺及汗管口。市场上的护肤品根据赋形剂的不同可以分为水制类、油脂类及水油混合类（即霜类）三... [查看全文]
为什么呢？因为在办公室久坐之后，蹲一蹲会让全身的血液循环更通畅，让身体器官也能运动；对于身体的关节活动也有着很大的作用。 为什么要做下蹲运动 ... [查看全文]
一、木瓜祛湿保肝 舒筋活络中医认为木瓜性温味酸，入肝、脾经，主要作用是祛湿痹、舒筋活络，对于风湿痛患者最适宜。木瓜可治疗肢体肿痛，解酒毒、消食... [查看全文]
医生建议，应对春季肠道感染病，饮食上不妨记住“白加黑:白--生蒜，黑--食醋。 气温逐渐回升变暖，为天然环境中微生物（细菌、病毒及寄生虫等）的生存... [查看全文]
白菜汤白菜1000克，豆腐皮50克，红枣10个，加水适量，炖汤。可治肺燥咳嗽、大便干结。 白菜露白菜捣烂绞汁200毫升，饭前加热，温服，每天2次。可治疗... [查看全文]
一、心理治疗 失眠抑郁症心理治疗：如何治失眠抑郁症？在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种... [查看全文]
治疗失眠抑郁医院推荐食物（1） 小米：小米，性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头... [查看全文]
1、内心放松 夜晚失眠后，心情会很糟糕。因此，想要知道长期失眠如何治疗，首先要实现内心放松。那么，失眠时怎样放松自己呢？一是闭目入静。上床之后... [查看全文]
如何解决失眠的困扰？首先，努力寻找发病的原因，不管是身体上的原因还是精神心理上的原因都要找出来，因为只有找出原因才能去除病根，彻底治愈失眠。... [查看全文]
心理医师认为，当你失眠时，可从以下几方面的心理上给予应对，对根治或缓解失眠有一定效果。 一、在价值观上不要把睡眠看得非常重要。失眠患者往往认... [查看全文]
一、闭目入静。上床之后，半闭双眼（眼睛微微张开一条缝）。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体... [查看全文]
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