1、吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。 2、放松肌肉： 在三分钟的时间内，可以试着做下面几个... [查看全文]
那么，如何消除恐惧心理呢，本文将就这个问题为大家解答如下。 第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好）... [查看全文]
1、树立正确的人生观、世界观 有了正确的人生观、世界观，青少年就能把精神需要放在首位，就能以主人翁的态度投入学习中，努力进取。 2、自我调控 在... [查看全文]
调节大学新生的心理问题，使其健康发展的方法主要有以下几点： 1.做好新生入学教育 大学生入学后，做好新生入学教育工作是十分必要的，可以通过报告、... [查看全文]
1.孤独感：这是残疾人普遍存在的一种情感体验。残疾人在生理上或心理上有某种缺陷（如聋哑人言语障碍，肢残人和盲人有行动障碍），活动的场所太少，交... [查看全文]
知道自己患了心理障碍之后，人们的第一个情绪反应，往往是自卑。觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了。其实，一个人是否患心理障碍，是不由个人的意... [查看全文]
抑郁症是精神病吗？首先必须对“精神病”有正确的认识。 提起精神病，一般人会马上联想到“疯子”、“神经病”等等，认为精神病患者必定是疯疯癫癫、... [查看全文]
第一：动作高 患者往往精力充沛，不知疲乏，每天只睡两三个小时，白天都毫无倦意，性需要和行为增多，或者突然不停地逛街，乱花钱，买一大堆没用的东... [查看全文]
减磅原理： 果能在短时间内令人有减磅 吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我... [查看全文]
致腹早餐1:烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食... [查看全文]
（1）情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失“和眼前的... [查看全文]
红色食物：番茄、红薯、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等红色食品，都富含胡萝卜素、氨基酸、铁、锌、钙，番茄、西瓜、... [查看全文]
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