压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖，甚至是心脏病和骨质疏松的风险。犹他大学的营养学专家肖恩认为：生活中，不能控制所有的压力，但我们能支配... [查看全文]
科学家们经过观察，牛奶对人体胃黏膜能起保护作用。因为牛奶中含有一种磷脂物。这种物质能够在胃黏膜的表面形成一层很薄的疏水层，而疏水层既能抵抗外... [查看全文]
很多人都觉得喝骨头汤可以补钙，其实不然，骨头汤的含钙量并没有人们想象的那么高。研究发现，每100毫升骨头汤只含有2～5毫克钙，还不到普通牛奶钙含... [查看全文]
营养专家建议，“电脑迷”应该多吃木瓜，木瓜性温味酸，能平肝和胃、舒筋络、活筋骨、降血压。 木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜... [查看全文]
大多数试验者饮用了加糖精的柠檬水后，午餐时进食了与平时一样多热量的饭菜。饮用加葡萄糖的柠檬水后，他们在午餐时摄人的热量稍有增加。然而，喝了加... [查看全文]
1.甜椒一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素... [查看全文]
宠物身上的病菌非常多，以小狗为例，它身上的皮肤病很多，最常见的一种皮肤病就是狗皮癣。人若与宠物狗过分亲密，就可能会受到感染，受害的皮肤呈现出... [查看全文]
1、大豆食品大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大... [查看全文]
许多人都有过憋尿的经历，有的是因为坐长途车无法找到厕所，有的是因为工作太忙放不下，有的是为了打牌或“筑长城”不肯离开 “战场”.事实上，有了尿... [查看全文]
古人称肾为“先天之本”.肾位于腰部，左右各一，状若蚕豆。它的生理功能是藏精、生髓、主骨，是生殖发育之源。肾虚乃至肾衰，就失去了先天之本，正常... [查看全文]
对于那些动都懒得动的人，运动同样可以在以静求动中实现，冥想就在很大程度上成为这样一种锻炼方式，让你在盘腿静坐的时候就收获健康。冥想是通过将精... [查看全文]
（1）慢跑、体操你都不喜欢，标枪、跳远你也不擅长，可是总不能因此就放弃运动吧。 （2）随时随地都可做的运动；永远选择楼梯，不要搭乘电梯或电扶梯... [查看全文]
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