新西兰的一项研究发现，足够的维生素D有助于改善人体肺功能，使人呼吸更顺畅。尽管维生素D与肺功能之间的关系已经确定，但是否能改善慢性呼吸系统疾病... [查看全文]
一些人喜欢把牛奶煮沸后再饮用。而专家们通过实验发现，牛奶煮沸后，会使其中的钙成分更多地形成不溶性钙盐，人体难以吸收，因而影响营养价值。 鲜牛... [查看全文]
去水消肿汤做法： 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 功效： 有助... [查看全文]
许多人在过生日吃蛋糕之前，都会有这样的环节：把蜡烛插在蛋糕上点燃，然后是许愿，并在别人的歌声或者鼓励声中一口气吹灭蜡烛，然后再接着分蛋糕吃。... [查看全文]
最新研究表明，打呵欠有助于保持头脑清醒，经过一段时间的活动以后，人们会神疲体倦，呼吸也会由深快逐渐变成浅慢，血液中的氧含量下降，大脑等重要器... [查看全文]
我们按照颜色的由浅到深，把蔬菜分为黄色蔬菜、白色蔬菜、红色蔬菜。一般来说，蔬菜的颜色深浅与它的营养含量成正比，即颜色越深营养价值越高。比如红... [查看全文]
一个橘子可有五味药，即橘肉、陈皮、青皮、橘核和橘络。其中，橘络往往被人撕下扔掉，其实，橘络具有良好的化痰止咳功效。下面我们一起来看看橘子各部... [查看全文]
吃馒头好处1：缓解压力国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们... [查看全文]
维生素B2（核黄素）是构成体内重要含磷化合物———黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）的成分，FAD是细胞内一种参与重要代谢反应的氧化还原辅酶。它广泛参与体... [查看全文]
除了要留意身体的这些警示信号外，肝脏疾病高危人群、肝病患者更应预防肝病发生。因为，这些人群最好滴酒不沾，同时应该保证晚上12时前入睡。 戒酒和... [查看全文]
痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器... [查看全文]
牛奶中的色氨酸含量较高。一杯温牛奶中所含的色氨酸相当于2.5毫克的安定。色氨酸是一种使人体产生疲倦感觉的生化物质，它对中、老年人的催眠作用较为... [查看全文]
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