添加日期：2012年6月4日 阅读：630
除了要留意身体的这些警示信号外，肝脏疾病高危人群、肝病患者更应预防肝病发生。因为，这些人群*好滴酒不沾，同时应该保证晚上12时前入睡。
戒酒和保证睡眠是首当其冲两大必要条件。但同时他也无奈地指出，面对医生叮嘱，不少自控能力差的人很难做到。对于这样的人群，其家人和朋友应该共同监督，通过少喝酒、减少娱乐活动、督促其按时就寝等，使这类人群逐渐适应健康的生活方式。
香料速食品与咖啡等也会增加肝脏负担另外，很多人一旦忙碌起来，喜欢下班买半成品甚至速食食品打发晚餐，但久而久之，非常容易造成营养失衡，从而导致肝脏负担越来越大。因为不少速食食品，为了保鲜会含有不少剂量的防腐剂，尤其是熏制、腌制过的香肠、腊肉、烤鸭等，对于本身肝脏就不太好的人群而言是沉重负担。
除此，为避免肝脏增加负担，肝脏疾病的高危人群*好少食颜色漂亮的食物，因为很可能此类食物添加了色素，除此，过多的香料等也不利于肝脏正常运作。
值得提醒的是，很多年轻白领早上到了办公室第*件事情就是泡一杯香浓的咖啡，有的甚至一日要喝上三五杯提神醒脑，**指出，咖啡里大量的咖啡因同样必须“途径”肝脏，喝得过多一样可以增加肝脏负荷。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-4 19:35:35
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