腰部有力，表示臀大肌发达。尤其是女性，腰部有力可以加强阴部的收缩，增加女性的本身魅力。 要训练腰部有力，可参照如下的方法：首先脸部朝下俯卧，... [查看全文]
科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12：28：60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。 但如果早餐只吃馒头、... [查看全文]
按理想速度饮酒理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，可以通过酒瓶标签上... [查看全文]
粥不仅营养丰富，而且容易吸收，非常适合肠胃功能较弱的孩子食用。为了增进宝宝的食欲，保证充分合理的营养，家长不妨为孩子多煮一些色香味俱全的花样... [查看全文]
上班族：芝麻黑豆浆做早餐黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%，主要为不饱和脂肪，还富含钙、磷、铁以及维生素E、卵磷... [查看全文]
实验证明，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变力上比其他人的平均高出15%―20%。正因为它能振奋精神、提高注意力、消除疲劳、提高工作效率，西方人就... [查看全文]
前不久，康奈尔大学环境分析学教授加里·埃文斯以及研究人员随机安排40个女性文秘到安静的办公室或有轻微噪音的开放式办公室工作3小时。 结果发现，那... [查看全文]
增进性功能的饮食原则主要有以下两点。 （1）多进食可增加精子数量的食品，如动物内脏、山药、有鳞鱼、银杏、海参、墨鱼、章鱼、冻豆腐、木松鱼、豆腐... [查看全文]
长时间注视水面损伤眼睛眼睛损伤水面像镜子一样会反射太阳光，当垂钓者长时间注视水面时，阳光中的紫外线和红外线会直接反射至眼内，视网膜细胞吸收红... [查看全文]
核桃自占以来就是着名的滋补强壮药物，从现代营养学和医学角度看，它也完全可以称得上是滋补食物中的珍品。 现代医学研究认为，微量元素锌和锰参与人... [查看全文]
掐按中指分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1至2分钟以后，打嗝即可被制止。 掐按内关穴用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6到7厘米... [查看全文]
1.泡泡浴很多年轻人不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然，它很香，但这香味... [查看全文]
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