添加日期：2012年6月4日 阅读：573
粥不仅营养丰富，而且容易吸收，非常适合肠胃功能较弱的孩子食用。为了增进宝宝的食欲，保证充分合理的营养，家长不妨为孩子多煮一些色香味俱全的花样营养粥。
三文鱼粥
配料：三文鱼肉400克，芹菜5根，大米100克，姜丝若干、盐适量。
制作：三文鱼肉切片，芹菜洗净；锅里放米，加水煮粥；粥煮好后，加三文鱼片、姜丝和芹菜，加盐搅拌，煮开即可。
营养提示：三文鱼肉质细嫩、无小骨刺，很适合儿童食用。Ω -3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，还含有多种维生素以及矿物质，具有较高的营养价值。
五谷粥
配料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖适量。
制作：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2~3个小时；锅中加水，放人以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟；待粥软烂后，加糖调味，即可食用。
营养提示：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。
人生苦短，吃得饱不如吃得好，吃得好不如吃得巧，为每天的生活尝试不同的花样，人生才会更加的丰富多彩。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-4 18:07:48
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