一、改变饮食习惯，降低一天的周期性心脑血管缺血程度。 建议早上喝５００毫升牛奶，吃１００克面食、２个鸡蛋和１００克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉；午... [查看全文]
为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢？ 这是由它们的性质决定的。姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，... [查看全文]
皮肤最外面是角质层，如果角质层受伤，那么它保护皮肤的作用就会失去，细胞内的水分容易蒸发掉，皮肤就会更为干燥。所以即使瘙痒程度加剧了，也不能使... [查看全文]
一说到土豆，很多人会想到让人长胖的薯条，其实这样真委屈了土豆。土豆营养价值很高，脂肪含量很低，只是做成薯条时是经过油炸后吸收了很多的油脂。土... [查看全文]
一、疲劳分四种 ①体力疲劳。又称运动性或肌肉收缩性疲劳。人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时，肌肉过度紧张，机体能量消耗过多，身体就会产... [查看全文]
与男性相比，女性更容易患贫血症。因此，女性应更加注意日常的饮食保养，以防发生贫血。 1、猪血粥 材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。 制作方法... [查看全文]
“腰带越长，寿命越短”。在人们的食物中，粮、薯、豆类的摄入量明显下降，动物性食物及油脂、糖分明显增加，高盐、高脂、低纤维膳食结构已成膳食不科... [查看全文]
中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视。 一、牙龈红肿，胃炎或疲劳。 中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能... [查看全文]
影响晶状体代谢的因素有：如缺氧、脱水、缺乏或损失过多的维生素C、氨基酸、锌、硒等。保健医生提醒，老年人应多食富含上述物质蔬菜、水果、鱼、肉、... [查看全文]
保健三法 温水刷牙：医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，长久... [查看全文]
1、能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，且不感到过分紧张与疲劳； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任； 3、善于休息，睡眠好； 4、能适应外界... [查看全文]
进入冬天，咽干口燥、皮肤瘙痒、鼻出血病人增多，同时，呼吸道、心血管、泌尿系统疾病也会增加。大多与室内的暖气有关系，暖气既是“朋友”又是“敌人... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
