吃好饭，人们关注的无外乎营养与安全。可人们却往往忽略了重要的一点：吃饭也要有好心情。 研究显示，吃饭时好的心情非常重要。否则看得见的饭菜吃进... [查看全文]
紧张时吃巧克力。刊登在美国《蛋白质组研究杂志》上的一项研究发现，巧克力（特别是黑巧克力）有助于减少体内应激激素水平，缓解紧张情绪。吃一块40克... [查看全文]
椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的蛋白多糖开始减少的时间下限是30岁。这意味着，从30岁以后椎间盘就走上了逐... [查看全文]
1.大蒜 在你准备露营或是徒步旅行去一个蚊虫众多的地方时，提前几天开始吃大蒜，每天食用一两瓣。当你发出大蒜气味时，就能击退那些蚊虫。 2.洋葱 用... [查看全文]
廿四节气的“白露”,南方到了此节气时暑气和台风渐去，早晚稍凉爽而白天仍较热。人体容易出现口干唇焦等干燥症候。此时养生汤水应以滋阴清热、润燥止... [查看全文]
吃蒜类，防霉菌性阴道炎 经常食用大蒜的女性不易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴... [查看全文]
1、健康早餐的原则 的确，想在争分夺秒的凌晨从容不迫地吃好早餐，又吃得健康对味，同时还不占用过多宝贵的时间，是考验智力和毅力的一件头等事情。 ... [查看全文]
一、心态乐观梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己... [查看全文]
莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出... [查看全文]
1、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。 放心，睡前喝牛奶不但不会胖... [查看全文]
在美国的西北大学进行了一次新的临床试验，患者每天得到2个含有50毫克大豆异黄酮的食物作为饮食补充，连吃两个星期。研究小组通过试验发现，大豆中的... [查看全文]
1、慢吸快呼这不仅指控制吸烟和预防哮喘，任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血... [查看全文]
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