橘黄色 橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β-胡萝卜素。 这是迄今为止防止病毒活性最有效的成... [查看全文]
上班一族每周工作40小时，很多人一到周末感觉疲惫不堪，看到甜食会突然引起食欲。专家分析指出，其原因在于工作忙碌，无暇关注一日三餐健康饮食。大量... [查看全文]
芒果富含多酚可防乳腺癌 近日，颜色鲜艳、美味的芒果上市。人们普遍知道它的抗氧化作用，但美国科学家发现，芒果还有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺... [查看全文]
香蕉 香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。 深水... [查看全文]
一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要... [查看全文]
一、黄豆花生丰胸酥 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 做法： 1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形... [查看全文]
骑自行车健身的注意事项： 1、运动时戴专业运动手套，一是防滑，二是摔倒后可保护手部。 2、不建议负重（背双肩包）骑自行车训练，自行车的锻炼主要是... [查看全文]
酸奶你爱喝吗？酸奶是一种对人体非常有益的饮料哦，可惜很多人都不知道正确喝酸奶的方法，使得酸奶的营养和减肥丰胸的功效都发挥不出来呢。 酸奶不仅... [查看全文]
1.消暑利尿：将去掉外层硬皮的西瓜皮切成小块或小条，入水煮沸，加番茄、鸡蛋和调料，喝汤食瓜皮。 2.夏季痤疮：绿豆100克，加水1500毫升，煮汤，沸后... [查看全文]
葡萄疗法：最轻松的排毒方式 葡萄的神奇作用早已为世人所认识。中医认为，葡萄味甘微酸、性平 ,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便的功效。... [查看全文]
1、提前计划 永远不要饥肠辘辘地赶赴一场聚会，提前吃点零食。当你到达宴会场所的时候，你就不会觉得所有食物都在向你招手。 在自助餐的场合里，记得... [查看全文]
1、饮水量要适当 正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml.太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康；太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。 2、早晨... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
