材料：嫩豌豆茎叶400克、豆腐2块、生姜3片。 烹制：豌豆叶洗净，可切段；豆腐漂洗净，切块。在镬中加水1000毫升（约4碗量）和姜，武火滚沸后，下豆腐... [查看全文]
穷人的面包--- 土豆 治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、贫血、湿疹、烧伤、冻伤、便秘 最佳食用季节：春秋两季 挑选要点：表面光滑、没有损伤 食用方... [查看全文]
1.葵瓜子 可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。... [查看全文]
扁豆味甘、性平，有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。它属于药食同源的蔬菜。而且，其含碳水化合物不多，糖尿病患者也可放心食用。 扁豆富含蛋白... [查看全文]
一个人长期营养过剩、食量过多，最明显的结果就是会形成痰湿体质。营养过剩有两种，一种是绝对的，一种是相对的。绝对的就是食物太好吃，吃了很多；相... [查看全文]
随着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，生存环境逐渐恶化，使男性的健康问题越来越突出。专家指出，多饮健康水，有助于缓解生理压力，更有利... [查看全文]
香蕉 大家都知道，香蕉又被称作“快乐蕉”,它是我们生活中最为普遍的水果之一，由于香蕉本身易用人体消化，因此无论老少，都可以安心地食用，并补充均... [查看全文]
遭遇便秘宜蒸食南瓜 便秘是人们在生活中经常遇到的问题，特别是生病的人，由于活动减少，代谢也会较以前缓慢，便秘就会慢慢出现。这时，若选择过于激... [查看全文]
他们会为错过一次身体练习机会而感到心情不畅，即使是在身体疼痛或受伤时，也会坚持下去。 消极锻炼成瘾发展到高峰就是锻炼依赖性，就像对酒精、药物... [查看全文]
甜食抗压，也要慎重吃 除了运动之外，甜食是提升体内“血清素”的快捷方式，可用来舒缓压力、改善情绪。但是甜食吃多了，除了会引发更深的疲劳感与心... [查看全文]
豆腐一块（一定是卤水点的豆腐）、冰糖（一定要用冰糖）半斤，弄碎，搅拌到一起，分次吃下。 效果：吃完后的第二天，可以坐车坐船坐飞机远行，绝对不... [查看全文]
《诗经·卫风》中：“焉得谖草，言树之背”,“谖”即“萱”,这萱草即金针菜。古人有“萱草合欢，食之忘忧”之说。中医认为它能清热凉血、止血、利尿消... [查看全文]
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