舒适四月天，坐着坐着，就昏昏欲睡了。如何才能够让自己更加精神地投入工作呢？多吃水果：水果内含有丰富的维生素，其中维生素C对维持人体的智力和体... [查看全文]
多水少油 季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天... [查看全文]
鼻子长在脸上最正中的部位，任何化妆方法对它的影响都不大；而鼻头又是鼻子的重中之重，是人目光的落脚点之一，脸部其它地方的肌肤再光洁，顶着一只有... [查看全文]
面子问题 清洁控油补水这个季节男士最应该注意清洁皮肤，控油补水。由于男性皮肤天生较女性厚，男士专业美容的按摩方法主要采用点穴式，有别于对女士... [查看全文]
1、钙和镁的食物--放松神经代表食物：牛奶、核桃 研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。 钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”.坚果类食物... [查看全文]
动作1：后舵式 主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背。 1.双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。吸气... [查看全文]
水果应该餐前吃 营养师就表示，其实水果的最佳食用时间应该是在饭前或餐与餐之间，尤其是午餐和晚餐之间。由于午餐和晚餐之间时间相隔较长，会令到血... [查看全文]
生物钟学家指出，做事需按“时”，这并非要求你挑选所谓的良辰吉日，而是让你遵照生物学家的研究成果，听从你身体里生物钟的安排。每个人每天都只有2... [查看全文]
1.盐味橙汁--补充 体力 运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧... [查看全文]
油性发质的护理要决： 1、注意清洁头皮；2、不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌；3、护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上；4、不要经常用发梳擦... [查看全文]
1、牛奶 喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到 300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前... [查看全文]
不过，针对银耳多糖的一些初步研究并不能证实这些多糖强大的“神奇”功效，后续还需大量深入研究。 但炖银耳爽口糯滑，作为甜点或是宵夜都不错。可现... [查看全文]
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