梨：梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。大枣：大枣具有宁心安神、益智健脑、... [查看全文]
从中医角度看，中秋是气候转换的分界点。中秋佳节过后，气候逐渐变冷，日夜温差大，人们容易引起上火、感冒、咳嗽等季节性疾病，这些都是“秋燥”在作... [查看全文]
姜苏茶此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡... [查看全文]
秋季到来，秋果源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在... [查看全文]
天渐渐凉了，光照时间越来越短，人们早上更加贪恋温暖的被窝。随着年底到来，工作繁忙程度也会上升，白天操心忙碌，夜里睡眠不足，早起就容易有精神不... [查看全文]
专家建议，入秋也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。但专家同时提醒，对于工作紧张的“白领”一族和无法回家午睡的“上班族”... [查看全文]
立秋到了，怎样吃才养生、怎样吃更防病？哪些食物能在秋天让你延缓衰老、活力充沛呢？今年贴秋膘要比往年高了不少，快来看看，立秋养生知识，都是你必... [查看全文]
提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑；用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症；摩肾腧可可补肾纳气……推荐给... [查看全文]
1.注意颈部保暖。男士在季节变化时，尽量穿高领衬衫。女士出门最好带上一条围巾或者披肩，稍感凉爽就马上戴上。2.注意睡眠姿势及选取有助于颈椎健康的... [查看全文]
立秋了，意味着炎热的夏天即将过去，秋天将来临。立秋后，很多地方都有“贴秋膘”的习俗以提高机体免疫力，但“贴秋膘”并不是盲目进补。防心血管疾病... [查看全文]
鱼泥豆腐羹将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、... [查看全文]
“贴秋膘”是传统说法，过去是为长点脂肪，以备冬天御寒用，所以以吃肉为主。而现在食物丰盛，真正要补的其实是“菜、酵、薯、拌”。男人们注意了绿菜... [查看全文]
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