1、红薯补虚乏、益气力营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健... [查看全文]
1.要想身体好，栗子和核桃。栗子咸温无毒，色黄味甜，补脾益肾，《本草纲目》载陶弘景曰：“相传有人患腰脚弱，往栗树下食数升便能起行。”可见栗子补... [查看全文]
花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李教授介绍说，花生中的脂肪可使肝内胆固醇... [查看全文]
少瓜多果，少吃瓜类 尤其西瓜、黄瓜，因为它们偏凉性。你吃瓜比较多就容易出现腹泻，吃水果，除了吃梨以外，苹果也是非常健康的水果，它是平性的。从中... [查看全文]
家居护胃饮食原则——多甘多暖，远离寒酸甘味能滋补脾胃。但所说的甘味，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。比如，大枣和山药。... [查看全文]
ips1：中药锅底要慎选近日，冯先生和几位朋友在火锅店吃饭。据老板介绍，他们的锅底是用20多种中草药特别熬制的，吃起来又香又很滋补。但是饭后半个小... [查看全文]
【三宜】一宜热粥。冬日宜喝养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开... [查看全文]
下雪天进补之【酸菜炖粉条】配料：酸菜一包（真空包装即可），带皮五花肉450克，粉条或粉丝，水，姜，糖，盐，麻油，葱花适量，蒜泥，酱油适量。 做法... [查看全文]
常吃北菇加山药寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。北菇，是指根茎特别粗的那种，如常吃这种粗根茎的香菇，人... [查看全文]
暖身养生食疗方：姜与枣配伍生姜性味辛、微温，有发汗解表、温中止呕、散寒止咳的作用。现代医学证实，生姜中含有姜辣素，主要成分是姜酮等物质，有较... [查看全文]
一、与凉性食物烹调如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡... [查看全文]
元旦期间，虽然天气寒冷，但好歹阳光不错，但紧接下来的三四天，天空都会阴沉沉的，能见度也变差了。气温仍然徘徊在较低的水平线上，没有明显回暖的趋... [查看全文]
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