1.肌肉痛吃点酸樱桃。喝1-2杯酸樱桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶，其镇痛效果与布洛芬相当。2.记忆力减退吃点葵花籽。葵... [查看全文]
因感恩心理而产生的感激、满足、愉悦等积极心情，都可以促进脑部加速释放出包括多巴胺和5-羟色胺在内的让人“愉悦”的化学物质，让人感到快乐。大脑同... [查看全文]
IT行业作为一个朝阳产业，其工资收入一直排在全社会的前列，IT人也逐渐成为工作压力最大的人群。IT人忙着充电，忙着挣钱，忙着买房买车，忙着出国，在... [查看全文]
错误一：流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法... [查看全文]
但是油炸着吃就得不偿失，油炸不仅导致大量营养素丢失，另外油炸番薯的能量极高，不但不利于胆固醇的降低，反而会使之升高，常吃油炸番薯可能会导致各... [查看全文]
门框牵拉法患者站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩关节，反复数次，幅度由小到大。上提下吊法在门框上或树枝上设置垂巾，紧套... [查看全文]
冬天尿多？那是因为汗少细心观察的童鞋总是能发现一个问题，哪怕喝的水一样多，或者冬天喝的水比夏天少，冬天跑厕所却比夏天勤快多了，这是为什么呢？... [查看全文]
压腿可刺激不常活动的肌肉，促进血液循环，避免腹部脂肪堆积，消除老态龙钟的体态，从而保持精神振奋，提高工作效率。锻炼的步骤方法是：首先，面对一... [查看全文]
误区一：晨练很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且... [查看全文]
方式要选对，活动要适当。中老年人要按自己的健康、体力以及心血管功能等情况，结合自己的生活条件和爱好等个人特点，选择适合自己的运动方式，有计划... [查看全文]
业内专家提醒，购买水晶玻璃餐具要格外注意。因为水晶制品中的氧化铅含量高达20%—30%，用它来盛水，一般不至于引起铅中毒，但若用来当成杯子盛酒，酒... [查看全文]
如果觉得往上拉很困难，不要勉强，只要握紧单杠，双脚离地吊到手臂支撑不住即可。如果双脚离地、双手支撑还觉得困难，也可双手紧握单杠，双脚踏地或屈... [查看全文]
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