豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有... [查看全文]
1、不要清早起床就吃早餐不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太... [查看全文]
现在已经进入冬天了，特别是北方地区寒冷而又干燥，很容易上火。蔬菜是家家户户餐桌上必备的食物，也是去火的好帮手。下面小编来帮您介绍一些适合冬天... [查看全文]
1.橘柚豆浆把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比较苦，所以最好去净），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子... [查看全文]
黄瓜皮，一些人吃黄瓜时去皮，实在可惜，黄瓜的一身绿衣含有绿原酸和咖啡酸，能起到抗菌消炎和刺激白细胞吞噬的作用。黄瓜带皮食用对经常咽喉肿痛者是... [查看全文]
清酒含有17种以上的氨基酸，其中包括8种人体所必需且不能合成的氨基酸。它们几乎可以100%被人体消化吸收和利用。清酒有助于人们抵御心血管疾病，冲刷血... [查看全文]
1、凉拌菊苗方法：选早春芽苗，2-3厘米“焯”、勿烂，加上新鲜大蒜，清冽可口。2、炸菊苗方法：选深秋黄菊脚芽2-3厘米，温水浸泡5分钟，与玉米面、鸡蛋... [查看全文]
1、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的... [查看全文]
葡萄酒除了可以喝，原来葡萄酒都可以保健，以下4个保健小技巧，令你对葡萄酒的了解增加！1、阻断脂肪：德国乌尔姆大学研究人员发现，葡萄皮中的抗氧化... [查看全文]
含抗氧化剂的食物可对抗自由基，减轻关节不适，主要包括：维生素A:类胡萝卜素：木瓜、南瓜、芒果、菠菜。维生素E:腰果、花生、葵花子、杏仁。维生素C:... [查看全文]
1、强肝解毒牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。... [查看全文]
樱桃汁--嫩白去皱清斑樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。樱桃还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞。红石榴--抗氧化作用大红石... [查看全文]
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