洋参猪血豆芽汤：制法：西洋参15g,新鲜猪血250g,大豆芽（去根和豆瓣）250g,瘦猪肉200g,生姜2片，盐少许。将所有材料用清水洗干净，西洋参切成片状，瘦... [查看全文]
牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。一杯热牛奶，在寒冷的冬天... [查看全文]
1.西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。2.黄豆很多人都知道黄豆有植... [查看全文]
紫菜是一种很好的补肾的食物，中医中说道紫菜“性味甘；咸；寒；归肺、脾、膀胱经”,可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣... [查看全文]
巧克力含有蛋白质、钙、镁和维生素B2;一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质，每日人体所需的核黄素的15%、钙的9%和铁的7%;加入杏仁和花生的巧克力... [查看全文]
第1类：马齿苋等野菜马齿苋等野菜，需要焯一下彻底去除尘土和小虫，防止过敏。第2类：十字花科蔬菜十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜... [查看全文]
1.黑豆建议：每周进食2次，每225克含热量227单位虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点：首... [查看全文]
养生酒第一功劳---暖身酒是温性的，古人喝酒一般要“烫”一下再喝，这样更能发挥酒的暖身作用。秋冬季气温低，不少人有手脚凉的问题，不妨吃饭的时候也... [查看全文]
1、早餐中的“两宜两不宜”一是宜少不宜多：饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被充分的消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障... [查看全文]
材料：藕两节，糯米四两，桂花适量。具体做法是：将莲藕洗净后擦干，从一端切下2厘米长左右的一节作为帽 盖；糯米洗净后塞入莲藕孔内，塞满后将莲藕帽... [查看全文]
1、每天喝八杯水科学家们说，整天大口大口地或小口地喝水对健康还没有一个明确的好处。那么，每天喝八杯水的标准建议又是从哪里来的？宾夕法尼亚大学的... [查看全文]
用板蓝根预防感冒无可厚非，但如果不管什么感冒都喝板蓝根来治疗就不大合适了，板蓝根性寒、味苦、对风热感冒有效，而对于风寒感冒就无能力了。另外，... [查看全文]
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