慢睡眠不要让别人打扰你的梦。慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天闻着太阳味醒来，容光焕发、精力充沛地投入到工作和生活中。慢读书和思想一起跳舞，从... [查看全文]
睡眠护肝睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，... [查看全文]
1 生气有助减压过去人们一直以为，生气会导致血压升高，对健康不利。但是，现在有研究显示，在压力面前，生气其实也是一种减压手段。美国卡耐基·梅隆... [查看全文]
把手机挂在脖子或腰间有专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。较为... [查看全文]
浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在6... [查看全文]
女人的梦1、情感女人梦多是情感方面的，而男人梦的主要内容是暴力、性、车和武器等。2、室内女性的梦境多半在室内，而且往往是在熟悉的环境内，如家、... [查看全文]
“饭后百步走，活到九十九”,这是千百年来健康长寿的谚语。而近年来，又有“要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法。这两种说法是对立的，使人们无所... [查看全文]
一个健康人的肠道年龄与其生理年龄相差不大，据日本理化研究所微生物室辨野义已教授统计，近年来，日本10~20岁的年轻人肠道年龄呈明显老化趋势，而女孩... [查看全文]
1.有人不适合喝蔬果汁吗？不是每个人都适合喝蔬果汁的，因为蔬菜中含有大量的钾离子，肾病患者因无法排出体内多余的钾，若喝蔬果汁可能会造成高血钾症... [查看全文]
1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理... [查看全文]
国家根据人体的功能尺寸及舒适程度，对桌椅、床等部分家具尺寸制订了相应标准。1.沙发：沙发座前宽不要小于480mm;座面深度应在480mm-600mm之间；座面高... [查看全文]
做好防晒：年轻5岁美国纽约大学医学院皮肤病学临床教授陶瑞丝·达伊表示，不注意防晒会导致皮肤出现褐色斑点、细小皱纹，并加深已有皱纹和导致皮肤松弛... [查看全文]
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