中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体... [查看全文]
感冒真是件糟糕的事情，它可能让你彻夜难眠。不过，现在有了拯救的法宝。据英国《独立报》10月30日报道，英国爱丁堡睡眠研究中心负责人克里斯？伊齐科... [查看全文]
精神养生保健精神养生的原则：宁静为本，保养精神。“宁静为本，保养精神”,就是要以安定清静为根本，保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中... [查看全文]
补水很简单如何有效控制体内水分的流失以及通过饮食调理适当补充水分，在当前季节就显得非常重要。那么，具体应该采取哪些措施呢？专家建议，可以从以... [查看全文]
解放你的双肩虽然我们现在不需要像小时候那样，双肩上压着一个书包，但我们日常的生活，却让双肩陷入了更重的负担，让它变得紧张。坐立时不要耸肩调整... [查看全文]
冬季严寒，血管收缩，血压易升高，中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。在小寒节气里，... [查看全文]
做好跑前准备工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水，喝水不仅能补充水分... [查看全文]
但从多年来的气候记录证明，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。同时正值“三九”前后，俗话说“冷在三九”，这是因为在上一个节令... [查看全文]
一要少出大汗冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖... [查看全文]
（1）让病人卧床，头偏向一侧，不要乱搬动或急于转运，可针刺尺泽、鱼际、行间等穴。（2）注射镇静剂，如苯巴比妥钠、非那根肌肉注射。（3）保持呼吸道... [查看全文]
温肺止咳的款冬花款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，款冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花饮 百合30~... [查看全文]
心脑血管病、呼吸道疾病高发呼吸道、心脑血管疾病一年四季都有发生，但在寒冷的冬季发病率更高。冬季严寒，血管收缩，血压易升高，中医认为，人体内的... [查看全文]
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