古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。并且在中医上，肚脐是重要的穴位---神阙穴的所在，且此部分皮肤非常薄弱。正因为如此，肚脐也是最怕着... [查看全文]
人体内脏投射部--背部区中医养生认为背为足太阳膀胱经、督脉所过之处。足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，是人类内脏投射部，经常激发疏通背部区，有益... [查看全文]
一、饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的... [查看全文]
黑眼圈警报之一：胃炎黑眼圈画像：黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患... [查看全文]
NO.1 饭后不要立即吃水果现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从... [查看全文]
1.糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%,而超重者的发病率为2.82%,是前者的10倍多。肥胖... [查看全文]
运动锻炼后不能吃什么东西？有不少爱运动的朋友认为，运动完后，体能消耗了不少，要及时补充营养能量，因此什么补吃什么。事实上这是不对的，因为有些... [查看全文]
（l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。（2）游泳锻炼是一... [查看全文]
1.排出毒素。专家表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅... [查看全文]
首先，坚持早晨锻炼。无论怎样繁忙，每天早晨挤出15-30分钟锻炼还是能做到的，如果早晨时间太紧张，你可早起15分钟。少睡这15分钟对健康毫无妨碍，但坚... [查看全文]
8:30新的一天，从活动筋骨开始：坐姿扭头。身体坐直，一手压在臀下，另一只手绕过头部紧贴耳朵，在手带动下将头部贴近肩膀至最大位停留15秒钟，换另一... [查看全文]
1、 梳头 各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力、听力也很有帮助。2、 鸣鼓 以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
