蜂蜜因其含有丰富的果糖、葡萄糖和有机酸，使得它既有花果的芬芳，又有超越花果的营养。从外观来看，好蜂蜜应该是润泽的胶状液体，它有着蜂蜜特有的光... [查看全文]
老年性皮肤代谢障碍 老年人皮肤萎缩，又缺乏皮脂滋润，皮肤血运障碍，营养匮乏，易受周围环境冷热变化的刺激，诱发瘙痒，即老年皮肤瘙痒症。故老年皮肤... [查看全文]
从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用；对膝以下的远端穴... [查看全文]
一德 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也”.二字 宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二安。“安”即静心，“和”... [查看全文]
此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。目前，深圳的许多健身中心都有街舞课，看见那么多时尚男女穿着宽... [查看全文]
运动防癌已成共识。几乎在所有专家列出的防癌建议中，都有这么一条：规律运动。肿瘤专家认为：相对而言运动对预防肾癌和胰腺癌的效果更直接。因为这两... [查看全文]
英国广播公司（BBC）一档名为《一周使你更聪明》的电视节目，制作组人员对15名志愿者进行了“大脑锻炼”测试。现在就告诉你具体的锻炼方法。星期一：正... [查看全文]
睡平板床原则上应直接睡在光滑、平直的床板上，如果不习惯，则垫被要尽可能薄一些。姿势宜仰卧，床板宜硬而平，开始不适应，逐步就会习惯。作用：睡平... [查看全文]
便秘的两大类型便秘，可分为器质性便秘与功能性便秘。器质性便秘，是指由于脏器的器质性病变（如消化道疾病等）所致的便秘，而大多数的便秘都为功能性... [查看全文]
第1要事：“油”满全身要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”.将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱... [查看全文]
五少1、少吃油炸、火烤、烟熏、腌渍类食物。2、少吃加工食品如火腿、香肠及成分标示不明的食物。3、少喝高糖及酒精类饮料，少吃甜点。如果一定要喝，就... [查看全文]
1、把好口腔关认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。2、有一... [查看全文]
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