上班族的趣味健身操坐班族睡前蹬蹬脚也能收到好的效果。在平躺姿势下的蹬腿动作有利于促进血液循环，其原理同倒立、用热水泡脚是一样的。此外，像售货... [查看全文]
人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气，这在《黄帝内经》中就有说明。中华医学会老年医学分会常务委员、中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张... [查看全文]
烤肉味道香气扑鼻、食之有味，成为许多人聚会的首选。然而，据一项最新的科学研究显示，吃烤肉时如果搭配可乐，会有导致骨癌的危险。如果只是单喝可乐... [查看全文]
枸杞海参猪肉饼用料：干海参150克，精猪肉300克，枸杞15克，鸡蛋1个。做法：精猪肉洗净剁碎，鸡蛋打烂，拌匀，做成肉饼。海参用清水泡发，洗净，切成条... [查看全文]
饭后30分钟开始运动这是一套改善体质的减肥法，主张认为饭后半小时运动效果最好。因为用餐后血液中被消化、吸收的葡萄糖增加，血糖值上升，胰脏会分泌... [查看全文]
白领自行带午餐到公司加热的现象已非常普遍，然而当问及用微波炉加热会不会致癌时，很多人却答不上来，甚至心有顾虑。近日有专家指出，微波加热食物不... [查看全文]
羊肉汤易上火医生推荐2000年前配方寒冬已至，羊肉汤的生意开始火爆起来。传统的川味羊肉汤中经常采用辣椒、胡椒等调味剂，容易引起“上火”等症状。如... [查看全文]
1、把好口腔关认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。2、有一... [查看全文]
1、适当运动很多人会有这样的亲身体验，当学习或用脑工作较长时间后，常会感到头昏脑涨，注意力集中不起来，学习和工作效率降低，这是大脑疲劳的表现。... [查看全文]
提升免疫力是自我保健的关键，应从饮食及生活的习惯入手，增强免疫力。人体免疫力的强弱、抗癌力的高低，和个人遗传、体质有关，但是和后天的环境，特... [查看全文]
误区一：走路比站着耗费体力因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。误区二：厕所... [查看全文]
误解一：心跳快=压力大。压力大会增加静息心率（休息时的心率，正常为70-80次/分钟），有时会导致心率增加到每分钟100多次，造成心动过速。但是压力只... [查看全文]
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