常摇头。双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次。反方向重复做6次。常做这套动作可以使头脑灵活，预防颈椎疾病。常摆腰。... [查看全文]
特殊人群饮茶注意事项唐代《本草拾遗》中已指出：“诸药各病之药，茶为万病之药。”日本荣西禅师《吃茶养生记》也说：“茶为养生之仙叶，延令之描述。... [查看全文]
大楼空气质量不佳影响白领健康据了解，越是高楼大厦林立的地方，患“大楼综合征”的人越多。在高楼密集的上海，就有近二十万人患有大楼综合征，平均每... [查看全文]
NO1. 运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，锻炼较易将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时锻炼，快速散步、慢跑，持续30~45分钟，... [查看全文]
1.保持积极的态度。当人进入老年后，很自然地会感到自己的生命已接近尾声，由此感到一种无奈和惋惜。在这时，如果让这种想法成为指导自己生活的主流意... [查看全文]
世界卫生组织指出，健康是由四个元素组成：父母遗传占15%;社会环境与自然环境各占10%及7%,共17%;医疗条件占8%;个人生活方式占60%.前两项为不可控因素共... [查看全文]
1、爱护腰部女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女... [查看全文]
●蔬菜类：如菠菜、芥菜、苋菜、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、豆制品。●水产品：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、... [查看全文]
养生警惕：早上吃姜补药汤晚上吃姜赛砒霜。俗话说“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”，也就是说早上吃姜有利于身体健康，晚上吃姜有害健... [查看全文]
单脚立：断衰老被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断衰老的程度。测定... [查看全文]
专家称，酸奶中的有机酸能够有效地改善肠道微生物环境，杀灭有害致病菌，预防身体老化现象。乳酸菌在肠内发酵可以阻碍腐败物质分解蛋白质产生毒素等，... [查看全文]
我们常说吃啥补啥，很多肾虚的男性经常吃些猪腰子，那么腰子真的可以补肾么？下面听听专家的解释。人们常说的腰子其实就是动物的肾脏，“现在很多东西... [查看全文]
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