踮踮脚尖：空闲的时候，可以练习踮脚尖走路，每天50步左右就休息一下；办公的时候可以坐着踮脚尖，让膝盖与大腿保持水平状态，然后在大腿上放两瓶矿泉... [查看全文]
熬夜的危害一：过度肥胖经常熬夜的人喜欢吃“夜宵”,夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。... [查看全文]
南瓜——排毒护胃《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括... [查看全文]
具有酸收性质的食物有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。可选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草... [查看全文]
1、一天三餐，注意饮食为了减肥而放弃早餐是非常不正确的选择。因为每天早上是人体脾胃功能启动的阶段，胆汁也进入分泌旺盛期，如果不吃早餐会损害这些... [查看全文]
饮食调养省酸增甘调脾胃春天万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；而且天气变化反复无常，易致生理机能失调而致上火症状... [查看全文]
空调病的几个方面其实，空调病的说法医学上不太确切，空调病包含了两个方面。一个方面，因为空调的使用给我们带来了一个有别于外环境的空间，比如说温... [查看全文]
精神养生：要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要保持心胸开阔，乐观向上，保持恬静的好心态。饮食养生：春属木，与肝相应，“养肝之体用酸，舒肝之气用辛”，... [查看全文]
羊肉对阴虚火旺者及热病、传染病患者来说，春季食用羊肉容易上火，因此，吃羊肉时必须搭配一些冬瓜、丝瓜等凉性食物。猪头肉春季食用猪头肉有可能会诱... [查看全文]
1、血压过高的人皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高，严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压... [查看全文]
月初制定一个计划每月初先给自己制定好一个计划，这样可以除去不必要的应酬和消费项目，争取到郊外走一走，常和老朋友、老同学联系，偶尔聚一次。专家... [查看全文]
很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉，是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢，还是赶个时髦，试试轮滑、瑜伽... [查看全文]
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