夜猫族要知道熬夜的七个危害

添加日期：2013年1月5日 阅读：589

　　熬夜的危害一：过度肥胖
　　经常熬夜的人喜欢吃“夜宵”,夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
　　熬夜的危害二：胃肠疾病
　　经常熬夜的人喜欢吃“夜宵”.经常夜间进餐，胃肠道得不到必要休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
　　熬夜的危害三：眼睛疲劳
　　熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。过度疲劳还会造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋。
　　熬夜的危害四：心脏病风险
　　长期熬夜的人，由于人体的生物钟受灯光、时钟的影响，这就对心脏等器官带来影响，若长期“黑白颠倒”,将会使人增加患心脏病等心血管疾病的风险。
　　熬夜的危害五：皮肤异常
　　经常熬夜的人还会出现皮肤不适的问题，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等。
　　熬夜的危害六：容易感冒
　　常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒是*容易发生的疾病之一。
　　熬夜的危害七：精神不振
　　长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。白天容易出现头昏脑胀、注意力无法集中等现象。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-5 11:47:55

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