1.开心快乐研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。2.多吃蔬菜氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物... [查看全文]
1、维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜... [查看全文]
法国着名的营养学专家皮埃尔·迪康在用其高蛋白质减肥法让世界上数以百万计的人成功减肥后，今年1月他又出版了一本小册子《致未来共和国总统的公开信》... [查看全文]
1.卧室要整齐吉米·芭蕾特表示，室内凌乱意味着很多事情没有结束，容易让大脑思维处于一种焦虑状态。她建议，卧室里应杜绝杂乱，如将图书杂志摆放整齐... [查看全文]
维生素A缓解视觉疲劳熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，维生素A可调节视网膜感光物质---视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，... [查看全文]
1、体重超标脚部受力约为体重的120%.美国芝加哥大学足病专家巴特盖斯特沃思博士表示，肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，... [查看全文]
第一，挑出过期药过期药品不仅药效降低，延误病情，还可能成为致命的“毒药”.检查家庭药箱中药物的失效日期，挑出过期药品。但不要把它们随便扔掉或卖... [查看全文]
一、营养充足，保持乳房部的肌肉强健脂肪饱满。二、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸抬头，收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，... [查看全文]
五项原则预防乳腺疾病原则1、经常运动最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%.挪威一研... [查看全文]
1、睡前吃蜂蜜蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。2、加强锻炼要保持健康的生活习惯，加强锻炼，... [查看全文]
避噪音老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供... [查看全文]
有些人闲着没事经常掏耳朵，有的拿着掏耳勺，有的甚至拿一些火柴棒、小发夹之类的东西掏耳朵。我们知道，耳屎是外耳道耵聍腺的分泌物，若分泌过多时会... [查看全文]
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