◎在乐观者的眼睛周围会出现弧形“笑纹”.这种皱纹是肌体结缔组织弱和听力可能下降的迹象。◎眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。◎... [查看全文]
有氧运动有氧运动是成年人最常见、最有效的运动方式。在进行中等强度有氧运动时，可将运动强度控制在60%- 70%最大心率范围，或相当于主观体力感觉12-1... [查看全文]
晨起做好9件事养生保健抗衰老不要小看起床这么一件事，其实只要你懂得早上起床应该怎样做，并且做好了，坚持下去。你不仅能拥有健康的身体、愉悦的心情... [查看全文]
在凌晨1点前睡眠：夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间，这个时间段不睡，肝脏就会很受累。凌晨2点-3点我们开始进入深睡期，重症病人最易在此... [查看全文]
健康卧室帮你睡个好觉现象一：卫生间就在卧室里隐患指数：***目前大户型设计，主卧一般都会带有卫生间，简称主卫，主卫很方便，如洗浴、如厕不用出卧室... [查看全文]
1.每天午睡，有益心脏。2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%.美国阿勒格尼学... [查看全文]
研究人员对枕头里的材料取样研究后发现，在人们使用的枕头里含有大量的真菌，每一克枕头材料里就有几千个真菌孢子，平均每只枕头里含有100万个以上的真... [查看全文]
一、转目双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。二、... [查看全文]
一、血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。 .二、提倡长期用冷水洗脸对... [查看全文]
白发克星1:解除压力压力是提早出现白发的主要原因之一，也使得我们更快老去。为了不让自己比实际年龄显得还老，聪明如你应该尽量给自己多点时间可以放... [查看全文]
1、吃完东西就刷牙：可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2~3分钟。2、刷舌苔：轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或... [查看全文]
在北京国贸写字楼里工作的王优，清明小长假后刚从武汉老家回来没几天，因为天气一冷一热，他感冒了。一周后虽然见好，但咽部仍然很不舒服，经常咳嗽、... [查看全文]
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