◎在乐观者的眼睛周围会出现弧形“笑纹”.这种皱纹是肌体结缔组织弱和听力可能下降的迹象。◎眼睛下面出现半月形皱纹,是肾、膀胱和心脏有病的征兆。◎... [查看全文]
有氧运动有氧运动是成年人最常见、最有效的运动方式。在进行中等强度有氧运动时,可将运动强度控制在60%- 70%最大心率范围,或相当于主观体力感觉12-1... [查看全文]
晨起做好9件事养生保健抗衰老不要小看起床这么一件事,其实只要你懂得早上起床应该怎样做,并且做好了,坚持下去。你不仅能拥有健康的身体、愉悦的心情... [查看全文]
在凌晨1点前睡眠:夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间,这个时间段不睡,肝脏就会很受累。凌晨2点-3点我们开始进入深睡期,重症病人最易在此... [查看全文]
健康卧室帮你睡个好觉现象一:卫生间就在卧室里隐患指数:***目前大户型设计,主卧一般都会带有卫生间,简称主卫,主卫很方便,如洗浴、如厕不用出卧室... [查看全文]
1.每天午睡,有益心脏。2007年,哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现,与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%.美国阿勒格尼学... [查看全文]
研究人员对枕头里的材料取样研究后发现,在人们使用的枕头里含有大量的真菌,每一克枕头材料里就有几千个真菌孢子,平均每只枕头里含有100万个以上的真... [查看全文]
一、转目双目从左向右转14次,再从右向左转14次,然后紧闭片刻,再迅速睁开眼睛。常年坚持,可使眼睛运转灵活,去内障外翳,兼能矫正近视、远视。二、... [查看全文]
一、血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高,温度过高的水能使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,会发生虚脱。 .二、提倡长期用冷水洗脸对... [查看全文]
白发克星1:解除压力压力是提早出现白发的主要原因之一,也使得我们更快老去。为了不让自己比实际年龄显得还老,聪明如你应该尽量给自己多点时间可以放... [查看全文]
1、吃完东西就刷牙:可在工作场所准备牙刷,每天至少刷两次牙,每次2~3分钟。2、刷舌苔:轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或... [查看全文]
在北京国贸写字楼里工作的王优,清明小长假后刚从武汉老家回来没几天,因为天气一冷一热,他感冒了。一周后虽然见好,但咽部仍然很不舒服,经常咳嗽、... [查看全文]

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