6:30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。8:30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候... [查看全文]
枕头中最常见的曲霉菌最有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。而且对于患有哮喘病的成年人来说，这种真菌也会... [查看全文]
对有些人来说，夜宵是一种习惯。而对加班丽人来说夜宵是为了补充能量的身体需要。然而，夜宵怎样吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要... [查看全文]
在内脏脂肪综合征的预防和改善方面，醋也有妙用。除了多运动、避免暴饮暴食、减少盐的摄取量、多吃蔬菜水果和少吃油炸食品等措施，醋也可以帮助预防和... [查看全文]
1.吃得清淡、同时少碰咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝。2.每天至少喝6-8杯水，或多喝一些。足够的水分能缓解潮热，避免... [查看全文]
生理性黄疸 由于新生儿胆红素的代谢特点，约50%-60%的足月儿和80%的早产儿会出现生理性黄疸。足月儿在出生后2-3天出现黄疸，5-7天可以消退，但一般不超... [查看全文]
小寒要比大寒冷，是全年中最寒冷的节气。民间有言“冷在三九”，这“三九”就在小寒。中医认为，寒气盛则伤人之阳气。为了您的健康，不妨试试以下2款... [查看全文]
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，... [查看全文]
饮食助阳从中医角度看，食物具有不同的性味，主要有热、温、寒、凉“四气”.食物入口与药物治病是同一道理，性味合于人体则除病健身，不合于人体则增病... [查看全文]
●冰山式此动作能使整个脊椎得到伸展，并放松背部肌肉。1.上身挺直，盘腿坐下。2.吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶。3... [查看全文]
黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜... [查看全文]
饭后先漱口。古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并... [查看全文]
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