在冬季每个人都应当重视身体的防护与保健，避免腰椎间盘突出症的发生。做好防寒保暖冬季节的气温变换比较频繁，腰椎间盘突出症患者要提前做好防寒保暖... [查看全文]
身体正在发育的小朋友多吃鱼能补充营养、更加健康地成长，但有些鱼却应引起父母们的警惕，并非吃得越多越好，有些甚至不应给孩子吃。专家表示，年轻父... [查看全文]
姿势中正保持平衡杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏。”古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本而不震荡溅出... [查看全文]
（1）难消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。（2）太油腻饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥... [查看全文]
冬季滋补多食粥冬季，食粥是一种既简单又有效的滋补养生方法。大米熬出的粥黏而可口，有利于胃肠的充分消化吸收，再配以莲米、桂圆、红枣、枸杞、鹿茸... [查看全文]
牛奶是个好东西？5类孕妈别碰 1、缺铁性贫血孕妈食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不... [查看全文]
中老年人日常饮食皆是补对老年人而言，更多的进补应体现于日常饮食之中。比如可把牛奶和豆浆当作首选佳品，每天清晨喝一杯牛奶或一碗豆浆，对老年人过... [查看全文]
平衡阴阳，调和气血冬令进补是根据季节特点而创立的一种调养方法，但并不是说每个人到了冬天都一定要进补。年轻体壮无病之人，对寒冷有良好的适应能力... [查看全文]
孕妈妈补身，不一定要大鱼大肉。其实，很多蔬菜不仅能够帮助准妈妈补充充足的营养，还可以有效地助您缓解孕期不适哦！难道小小的一片蔬菜真有这么强大... [查看全文]
“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”, 由于阴阳失调，失... [查看全文]
不要超负荷工作随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果... [查看全文]
寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食的同时不妨在食物里面添加一点辣椒，不仅能增加热量抵御寒冷，还能调理和保... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
