很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确... [查看全文]
冬日锻炼前，一定要做好充分准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动... [查看全文]
冬寒时节，机体处于封藏状态，阳气不致妄泄，脾胃机能亦较健旺，因此，这时正是养阴滋补的大好时机。中医认为，“秋冬养阴”,既不宜食用生冷之品，也不... [查看全文]
常吃夜宵不吃早餐胆囊疾病多 12.21日，病研讨会，医院请来全国知名专家，一起讨论学科最新发展。医院专家教授说：尽管胆囊结石、胆囊息肉发病原因是多... [查看全文]
我们了解什么是皮肤过敏的症状呢，我们知道皮肤问题困扰着很多的女孩，同样男士们也有困扰，就是皮肤太干或是太油，不知道该选用什么清洁的洗面奶，需... [查看全文]
豆芽并非越长越好邻居的张大妈就喜欢买长长的豆芽，她认为这样的豆芽最有营养！其实不然！将大豆发芽后，促进钙、锌、铁吸收的游离氨基酸、总游离氨基... [查看全文]
手指是神经末梢重要的聚集点，在很多时候反应着人们的健康状况，并且，手指充当着人体的远端这个角色，是血液回流的起点之一。祖国医学认为五指能反映... [查看全文]
精神病是我们都会了解的一种疾病，对于自己和亲人的伤害都很大，导致精神病的原因是啥呢？这是很多人都比较关心和在意的问题。而且了解导致精神病的致... [查看全文]
对待很多人来说，相信天气冷了的，大家都会流鼻涕，日常生活中，擤鼻涕是人们再熟悉不过的一个动作，但专家提醒大家：日常擤鼻涕方式不当也可造成慢性... [查看全文]
1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而... [查看全文]
告诉你养生达人生活中不能缺少的九件事，把这九件事融入到你的生活中吧。1.健康养生不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中... [查看全文]
但是，有科学研究表明，睡前玩手机超1小时，睡眠质量会受到影响。心理专家建议，戒掉睡前玩手机的习惯有点像戒烟，关键是从心理上戒掉。睡前玩手机的七... [查看全文]
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