（1）忌盲从：运动项目同健身效果有关，不要盲从他人锻炼，要根据自己的兴趣爱好、健康状况和周围环境与条件，选择适于自身的运动项目。如要改善心肺功... [查看全文]
第一，防止寒邪的侵袭。冬季天气寒冷，肩关节周围易发炎，应注意防寒保暖，在寒冷的阴雨天尤其要注意肩部的保暖。第二，中药辨证食疗。身体阳气不足的... [查看全文]
大家可能知道前几年关于纯净水和矿泉水的争论。一派认为水是人重要的矿物质摄取来源，所以要喝矿泉水。一派认为水是人体主要组成部分，承担着运输、净... [查看全文]
专家介绍，老年人早起晨练对身体有好处，但像出现不适症状，很有可能是因为空腹锻炼造成的。空腹运动时，需要从脂肪中分解出能量，这时，血液中游离脂... [查看全文]
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西护肝 秘方一：多喝水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌... [查看全文]
吃肉一天不超二两《论语》中称，“肉虽多，不使胜食气。”意思就是，席上的肉虽然多，但不能超过吃饭的量。由于蔬菜稀少，冬天的餐桌经常是肉类唱主角... [查看全文]
1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休... [查看全文]
1、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果... [查看全文]
冬季皮肤瘙痒症应该注意哪些问题呢？洗澡：洗澡对促进皮肤代谢有帮助，但洗澡应该“马马虎虎”地洗。温度不要太高，不用碱性肥皂和药皂，少用沐浴露等... [查看全文]
月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情况下，女性每次月经，... [查看全文]
如果食用了霉甘蔗2—8小时后，出现呕吐、头晕、等症状，就证明是吃了霉甘蔗中毒了，严重者会昏迷甚至死亡！所以吃了霉甘蔗中毒一定要及时到医院进行治... [查看全文]
一些小孩子就是不喜欢苦涩的味道，尤其是喝中药的时候，你知道怎么才能吃下去这么难吃但效果逆天的中药吗？每种中药都具有苦、辛、酸、麻、咸、涩等不... [查看全文]
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