因此，冬季养肺就成了重中之重。我国传统医学早就证明了“以食润燥”的效果，从饮食上调理肺脏的原则看，生津润肺、养阴清燥的食品最适合在冬季食用。... [查看全文]
预防感冒：用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳... [查看全文]
运动健康在如今受到了人们的重视，但是在运动时很多人会容易忽略了自己的饮食，结果让自己在运动中出现了不良反应，比如说有些人在运动前空腹吃甜食，... [查看全文]
传统中医理论认为，人体是阴血和阳气平衡的整体；人在阴阳平衡的情况下是健康的，如果一方下降，人就会有不适感。谢海洲教授介绍，肺部受到侵害时，开... [查看全文]
蒜头：在冬季的筵席上频频可见蒜头的身影，如蒜茸炒生菜、蒜茸炒菜心、蒜茸炒油麦菜、蒜茸配海鲜等等，虽然蒜头看似简单，实际上吃起来还颇为讲究。将... [查看全文]
冬天大雾有害呼吸系统、心内科疾病易受影响初冬的时候，我们经常能碰到大雾天气。由于城市中的空气污染往往较严重，雾滴在飘移的过程中，慢慢吸附污染... [查看全文]
尽量避免上火上火会印象人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。忌生冷食物经常食用生冷辛辣食物... [查看全文]
一、保护皮肤 冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当... [查看全文]
“毒素”实为身体废物很多人谈“毒”色变。专家指出，毒素不过是人身体里的废物而已。要想“防毒”，首先要了解“毒”从何来。西医意义上的“毒”是进... [查看全文]
藏精（藏肾精）--药物滋补 养肾护精冬季养生的重点是养肾。“肾藏精”,肾是贮藏营养精华的脏器，肾为先天之本，肾气的盛衰主宰着人体的衰老和衰老进程... [查看全文]
现代医学研究认为，造成冬季抑郁症的病因主要是冬季阳光照射少，人体生物钟不能适应日照时间缩短的变化而导致生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精... [查看全文]
保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。睡前喝杯热牛奶在冷冷的冬夜中，睡前先喝1杯热腾腾的牛奶，有助... [查看全文]
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