一、乳房的大小主要由脂肪含量决定乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。乳房偏小... [查看全文]
一、拱背运动1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次。收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。... [查看全文]
中医丰胸按摩篇摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先... [查看全文]
一日三餐注意搭配，多补充五类物质一、优质蛋白质。它多含于动物性食物和豆类食物中，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等。家畜肉类所含的饱和... [查看全文]
肉食榜冠军：鹅肉肉食榜：鹅肉、 鸭肉、鸡肉6年前，世界卫生组织的肉食健康榜上有鸡肉、牛肉、袋鼠肉等6种。今年，上榜的肉食竟只有鵝肉、鸭肉及鸡肉。... [查看全文]
1、做家务瘦腰或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意... [查看全文]
冬瓜汤的减肥原理冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，而且冬瓜排毒消水肿，有清热祛暑的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，... [查看全文]
经常喝酒的坏处酒是粮食酿造的。能提供纯能量。不过提供的不是我们人体必须的能量，往往是额外的增加了能量，还对我们的肝脏和心脏伤害！很多人喝酒，... [查看全文]
一、早餐喝抹茶早上起来，在空腹的状态下喝一杯抹茶，在日本这既是养身又是减肥的方法。在茶杯放入一勺抹茶粉，倒入适量的温水，用勺子将搽粉充分搅拌... [查看全文]
柚子的减肥机理：比起其他水果来，它属于柑橘类（知道吗？多吃柑橘可控制体重），维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量... [查看全文]
喝豆浆的注意事项1、不要与鸡蛋同食很多人喜欢喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，但是这样是错误的吃法，因为豆浆性味甘平，含植物蛋白、... [查看全文]
以下为大家提供的美味减肥食谱，专家经过实践还证实，在约为十天的时间里，使用的人群，不但可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，与此同时还大大的... [查看全文]
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