1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋冬感冒流行季节，别忘记... [查看全文]
一、药补：适当药补是需要的，但乱补有害。中医认为，虚是人体衰老和老年病发生的主因，根在肾。应突出三补，即补肾精以固其根，补脾胃以益其源，补气... [查看全文]
当归干姜浴 暖身袪寒受到寒气影响，寒底人士或气血循环较差的人怕冷的情况更为严重。除了进食温热补品如羊肉、鹿茸等外，不妨以一些温和活血的中药来浸... [查看全文]
跳绳也需要一些技巧，才能达到运动健身的目的。接下来，小编为大家介绍一些跳绳的运动技巧。1、侧身斜跳这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内... [查看全文]
NO.1 俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组... [查看全文]
第一，营养不良、身体浮肿。狗肉500克，切碎，小麦仁（小麦去皮）100克，共煮粥。1日3次分食，连食10日。第二，头晕眼花、眼力减退、身体衰弱。狗肉10... [查看全文]
1、抓梳头部手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次。让头皮有热感。头部有很多穴位，百会穴居中，百会穴是百穴之... [查看全文]
晚餐不过饱中医认为，“胃不和，卧不宁”.如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神... [查看全文]
冬补重点在补肾补血打边炉、烧烤，都在助长着“热气”,夏秋虽然已过，广州的“热气”有增无减，有的人还是一吃“火气旺”的食物就感觉喉咙痛、口腔溃疡... [查看全文]
误区一：衣服穿得越多越好衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度... [查看全文]
暖冬药酒作法：将所有药材切碎，加入酒，浸泡15天，过滤后即可饮用，饮用前可加玫瑰花1朵，浸泡10分钟后饮用，每天约40㏄。药酒一、安神药酒：配方：五... [查看全文]
一宜保暖冬属阴，以顾护阴精为本，宜少泄津液。故冬季“祛寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。... [查看全文]
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