健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲... [查看全文]
1.茶水漱口每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。2.... [查看全文]
第一款：黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。适用于肾虚须发早白者。第二款：黑豆桂圆（龙眼）粥黑豆100克、桂圆肉15克... [查看全文]
西葫芦炒肉片方法一：1、里脊肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。2、西葫芦切薄片。3、蒜切碎。4、锅中油热后，放入里脊肉片炒散，翻炒均匀... [查看全文]
1.家庭准备一支体温表，一到冬季就要注意观察和测量老人的体温。根据气温的变化，适时增添适合老年人穿着的质量高、轻便、保暖性能好的棉织品、羽绒、... [查看全文]
针灸的作用之于人体可以治疗疾病是由于：人体是一个阴阳调和的平衡体，体表在外谓之阳，五脏在内谓之阴；而五脏之内以膈肌分界又有阴阳之分——血肉筋... [查看全文]
肝脏不好的男人：1、鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。2、午餐可吃韭... [查看全文]
一、头痛：百会穴能解大部份头痛户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。按摩方法：此时可以... [查看全文]
去火冬季人们喜欢吃火锅，而火锅吃多了上火，如果在吃火锅时，在汤中倒入适量的啤酒，可使汤汁略带醇香，更加鲜美可口，同时，因啤酒中含有大量的维生... [查看全文]
御寒锻炼冷空气不时光顾申城，随着气温下降，寒冷的冬天越来越近。建议怕冷的朋友可以进行一些御寒锻炼，帮助加强人体适应低温的能力。尤其对于畏寒、... [查看全文]
一是注意保暖，严防病毒感染冬天气温低，温差变化大，易发生风疹、流感等病毒性传染病，孕妇若感染此类病毒，会对胎儿造成不同程度的损害。因此孕妇注... [查看全文]
一、不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强，血脂相应升高；体内脂肪的积贮也多。但是，妊娠量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常... [查看全文]
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