银耳中含有大量的维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸。并且还含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠这些等。关键是夏天合适吃银耳吗？夏天该不该... [查看全文]
到底夏天该如何正确地去防晒，很多女性都在关注着这些问题，其实防晒不仅仅只要化妆品；更好的是你需要多注意饮食方面。有人说多吃食物比你买的那些化... [查看全文]
因为苹果中含有鞣酸，也具有收敛用处，吃苹果时它能使你大便内水分降低，从而止泻。小儿腹泻时，家长可先将苹果用开水洗干净，放入滚水中煮5—8分钟，... [查看全文]
研究发现，当自由基与脂肪结合，会形成有害物质过氧化脂肪，如果进一步与蛋白质结合，便形成脂褐素。过氧化脂肪和脂褐素，都是人体衰老的指标。要想少... [查看全文]
一温肾填精： 冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。或者食用药膳调理，如牛肉2... [查看全文]
1、萝卜：萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥... [查看全文]
一、生熟要适当。即吃汤锅时不宜过生或者过熟。菜肴过生，不能有效地杀死表面所携带的致病菌或虫卵等，容易引起消化（消化食品）疾病；过熟，菜肴中的... [查看全文]
70%现代人有种种失调，包括内分泌、免疫、植物神经系统、精神心理、代谢、消化、睡眠……，出现“亚健康”状态的本质体现就是失调。而冬天是最好的人体... [查看全文]
生活有讲究冬季起居作息，讲究“早卧晚起，必待阳光”,保证充足的睡眠。晨起后应在床上养神数分钟，“醒透”后再下床活动。因为清晨人体的血管应变力最... [查看全文]
衣 冬季气候寒冷，衣着应以温暖舒适、利于气血通畅为原则，因为适体的衣服有如养生之妙药。“寒从脚起”,脚的保暖尤为重要。老年人最好穿布棉鞋、毛巾... [查看全文]
一、补充维生素由于寒冷气候使人体氧化产热加强，机体维生素代谢也发生明显变化。如增加摄入维生素A,以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以... [查看全文]
脱发 你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面... [查看全文]
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