腹部肥大有两个原因：一是由于脂肪堆积。大多数女子长时间久坐，又缺乏运动，腹部出现“游泳圈”，就是因为脂肪堆积。二是由于腹部肌纤维松弛。主要体... [查看全文]
一、香蕉的减肥防便秘魔力1.香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的B族... [查看全文]
1.头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。2.肩部：左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手重复动作。3.胸部：双... [查看全文]
来看下如何吃水果不起反作用。想必有不的少人已经养成了“饭后果”的习惯了，但是其实这种吃法是不科学的，原因有四：（1）水果易与食物一起阻滞在胃... [查看全文]
要知道吃早餐对我们来说是非常重要的事情，但是也有少数的人不知道，他们觉得这早餐吃与不吃也没有多大的危害，吃对了，不就是让你活力一整天，吃错了... [查看全文]
早餐：蛋白质+纤维素减肥早餐的搭配原则是蛋白质+纤维素多吃蛋白质。一夜的睡眠之后，要为一天的热量消耗打基础，可以多摄取一些蛋白质，让身体能快快... [查看全文]
一、冬季跑步减肥的好处1、冬天气温大幅度地下降，这时人的新陈代谢就会减缓，很多人靠吃东西来补充身体的能量。久而久之身材就很容易变形了。而如果每... [查看全文]
每年的这个时候，都是吃栗子的季节。如街边的糖炒栗子，光是香味围起来就很想让你有种冲动的感觉，对于正在减肥的人群来说，他们能吃糖炒栗子吗？ 下... [查看全文]
倒行瘦身，顾名思义就是人向后步行，即倒着走。倒行运动瘦身有着极好的瘦身效果、极高的推广价值。为什么呢？倒行运动时，人的毛细血管开放的数目比平... [查看全文]
那么女性在流产后怎样才能更快地恢复身体状况呢？而女性在饮食上面又该注意哪些哪些能吃哪些又不能吃呢？下面就一起来了解下吧！1、不能吃坚硬的食物... [查看全文]
强力瘦身王：小麦胚芽1、可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡；2、对减肥最有效的方法小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，... [查看全文]
也许你会说没那么夸张，但事实就是这样，你知道致癌的食物都有哪些吗？想知道我们在日常生活中吃什么最容易致癌的吗？下面我们就一起来哪些哪些食物特... [查看全文]
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