一：洁净皮肤入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部... [查看全文]
佳节中我们往往吃了不少三高食品，高卡高糖高脂，这些都是减肥人群的大敌，不但对肠胃造成负担，积聚在体内更是很难消解。而茶具有减肥的功效，适当地... [查看全文]
注意清洁皮肤一天之中不要过多的给宝宝洗脸，一般洗1-2次就可以了。要给宝宝用温水，水千万不要太热，最好不要给宝宝使用清洁用品，除非宝宝的小手小脸... [查看全文]
芹菜汁芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也... [查看全文]
暖脚促睡眠。双脚是女人的“第二心脏”.德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅... [查看全文]
香菇又叫香蕈、香菌，按季节可分为冬菇、秋菇、春菇，以冬菇为好；按质地可分为花菇、厚菇、薄菇，以花菇为好。香菇中含有一种核酸类物质，可抑制血清... [查看全文]
1、寒冷的冬天，我们应注意给眼睛补水、及时消除浮肿、消除黑眼圈、抵抗眼部松弛。用纱布醺上酸奶，敷在眼周围，每次10-15分钟即可令眼部肌肤喝饱水，... [查看全文]
1.靠墙站立3分钟把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持... [查看全文]
护脑防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗；其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕，剧烈头痛，视物不清，失语，肢体麻木等，遇此... [查看全文]
头痛：川芎白芷鱼头汤。川芎、白芷各9克用纱布包好，与鳙鱼（大头鱼）鱼头1个共煮汤，缓火炖至鱼头熟透。饮汤，一日1次，连服数日。可益髓暖胃，活血行... [查看全文]
冬季早晚温差较大，心血管病人要特别注意防寒保暖。特别是寒潮袭来时，要及时添加衣服，重视保暖。在外出时要重视手部、头部、面部的保暖，要戴口罩、... [查看全文]
误解1 夜间进食会发胖有关研究证实，如果你每天仅摄入适当的热量，那么你就不会因为夜间进餐或吃零食而发胖。建议把每天吃东西的时间进行合理分配，每... [查看全文]
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