蔬菜加上药材辅助减肥，是不是已经让你初步看见了减肥成效？想不想再给赘肉最后一击，彻底告别肥滋滋的身材。这时，运动可是发汗甩肥肉的最快途径，想... [查看全文]
冬虫夏草鸡的做法[原料]雄鸡三只，冬虫夏草5-10枚，姜、葱、精盐适量。[做法]宰杀雄鸡，去毛及内脏，洗净后放入锅中，加入冬虫夏草、姜、葱、食盐适量... [查看全文]
不用双手的“非典型”按摩法步骤1：俯卧在地上，两腿分开，放松身体，两肘张开，两只手轻轻叠合放在下颏下，注意要放松，不要用力。步骤2：全身保持松... [查看全文]
饮食减肥中存在的四大禁忌误区，想要减肥的人很多但是能够通过运动和健康减肥方式减肥成功的却很少。这主要是因为快节奏的生活让很多人没有时间运动，... [查看全文]
日前，辽宁某健康机构针对沈阳市民的生活方式和饮食习惯总结出了导致沈阳市民患高血脂的“四大罪魁”。罪魁之一：吃肉猛东北人性格豪爽，喜欢大块吃肉... [查看全文]
喝粥有什么好处？李时珍说：“美日起，食粥一大碗。空腹胃虚。谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”《红楼梦》里宝钗曾经结束... [查看全文]
内脏肥胖者的特征1.、肚子凸起这是最简单的判断方法。临床经验显示，90%以上的“大肚子”都是内脏肥胖者。专家指出：男性腰围>90厘米，女性腰围>85厘米... [查看全文]
养生是一个老生常谈的话题了，因为气候环境的不同，人身体的适应能力也不同，因此根据节气来养生更是十分重要的。夏季气温升高，人的食欲也随着发生改... [查看全文]
至于根本没有过重的人，要减肥，那可就更难了，因为，长在未过重的人身上的体重，多是瘦肉组织，能量也维持在每天生理活动所需的基本热量与消耗量平衡... [查看全文]
怀孕以后，孕妈妈可都成了“国宝”级的人物，每天补充各种营养，牛奶就是最常见的食物之一，可是喝牛奶可不是盲目的，也有很多讲究，你都知道吗？今天... [查看全文]
床上修身操第一式1.平躺在床上，双脚打直。2.右脚弯曲往左跨，右脚跟置于左大腿旁。3.左手抱住右膝盖往下压（尽量将左肩与右膝贴近床面）。4.头部往右... [查看全文]
孕妇吃酸有很多好处，从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。从营养方面来说，孕妇吃酸... [查看全文]
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