秋季到了，干燥的天气容易引发便秘。身体排毒有障碍，你的身材肯定也跟着变形。赶快来试试秋季养生茶吧，帮你消脂通便还瘦身呢。 来中医看减肥门诊的，... [查看全文]
养身大煲 原料：大骨250克、白萝卜300克。 调料：盐、酱油、葱花。 做法： 1.白萝卜去皮切滚刀块待用。 2.大骨焯去血水，入锅，加开水没过骨头一指，小... [查看全文]
擂钵茄子 原料：长条紫茄200克、杭椒100克。 调料：大蒜50克、红指椒1粒、盐、葱花。 做法： 1.长茄去皮改刀成长条状，上蒸锅蒸约10分钟至熟烂，盛进钵... [查看全文]
鲜虾红豆盅 原料：白虾25克、红腰豆50克。 调料：浓高汤、盐、薄荷叶。 做法： 1.红腰豆事先清水浸泡一晚。白虾去壳取肉，背部开刀去虾线。 2.红腰豆与... [查看全文]
芦荟、西葫芦、胡萝卜、红豆、青椒、鲜笋……告别节食，这些你都可以吃，它们不仅可以帮助你减出好身材，还能美容养颜。 茶韵芦荟爽 原料：食用芦荟15... [查看全文]
吃法四：零食早餐 早餐内容：各种零食，如雪饼、饼乾、巧克力等。 受欢迎原因：很多人都在家裡放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是... [查看全文]
不要以为不吃就会瘦，吃错了你一样会胖。认清形势，才能在减肥的道路上拨开层层云雾。 吃法一：回味早餐 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面... [查看全文]
今天小编为大家介绍大吃大喝的减肥法，只要注意这些饮食，让正在控制饮食的你不在做个“苦行僧”! 1.用餐时，选择多种食物 把经常食用的拉面、盖饭统统... [查看全文]
总想在吃吃喝喝间瘦下来，没有运动瘦身的决心，那就请你拥有“吃得差一点”的毅力。 Day1～4 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿... [查看全文]
白露过后，天气转凉，不少市民急忙穿上厚衣服。专家表示，白露时节要适当冻一冻，但在夜间一定要做好保暖。 中医专家提醒市民，秋天短，但从养生角度说... [查看全文]
本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，只要你坚持做得到，就能得心应手减肥瘦身了。 Step1：闻 深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中 效果：使心情... [查看全文]
中医将食物大致分为五类：酸、苦、甘、辛和咸。中医专家指出，预防高血压，在选择食物上要注意五味的合理搭配。 广东人过去高血压发病率低于全国水平，... [查看全文]
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