最瘦腹蔬果——番茄 热量：19大卡(100克可食部分) 常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩-这就怨不得脂肪... [查看全文]
最瘦腿蔬果——白萝卜 热量：21大卡(100克可食部分) 就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量(能量食品)以备不时之需的“仓... [查看全文]
最瘦腰水果——草莓 热量：30大卡(100克可食部分) 草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多... [查看全文]
吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法，这种天然的减肥方法既健康又有效。原来蔬果减肥的功效是有针对性的，现在为大家介绍五种专瘦身体不同部位的蔬果，使... [查看全文]
饮食减肥作为最流行的减肥方法之一，受到很多爱美女性的追捧。但是只有掌握了正确的饮食减肥方法，才可以真正的吃出好身材哦！ 带便当 当你在外面吃午... [查看全文]
想吃就吃？对于正在节食减肥的你算是不敢想象的事情！每次看见可口美味，也只能吞吞口水！超人气的不节食减肥法再渡回归众人视线，从此不在苛刻自己的... [查看全文]
9月，正值玉米大量上市。这时的玉米营养好、味道鲜。玉米该怎么保鲜，储存时间才长呢？最简单的方法是把生玉米冷冻，不仅不变质，营养也不容易流失。 ... [查看全文]
鱼肉营养丰富，而且鱼的其他部分也都有营养，尤其是鱼脑最有营养。 鱼脑中富含俗称“脑黄金”的多不饱和脂肪酸DHA，还有磷脂类物质，有助于婴儿大脑发... [查看全文]
饮食活动中，我们常有这样的体会，在人逢喜事精神爽时，吃饭就会胃口大开，消化良好，而在气愤、悲伤等不良情绪时，就会觉得没有食欲，吃饭味同嚼蜡，... [查看全文]
优质酸奶如何选含乳饮料不是酸奶 酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴。至于酸奶饮料，则连牛奶都算不上，充其量只是饮料的... [查看全文]
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，小编在这里推荐几款，供大家选择。 1、清晨宜吃的食品 早餐是大脑的“开关... [查看全文]
五、味增蔬菜餐 这款早餐比较日式，日本人的身体都比较轻瘦，这个很大一个原因跟他们的饮食习惯有关系，早上喝点汤，一天精神都饱满。 材料：味噌... [查看全文]
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