1、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。 放心，睡前喝牛奶不但不会胖，... [查看全文]
进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是... [查看全文]
女白领一摔竟成骨折 白领王小姐最近出现了一个奇怪的现象：走路容易摔倒，前两天被椅子绊倒了，居然摔成了骨折。经过医生检查，王小姐因为盲目减肥，导... [查看全文]
想成功塑造完美身材，从现在开始为自己制定一套良好的减肥方法吧。我们总能发现身边刮起阵阵的“减肥风”。同时也常听到这样的抱怨“试过无数的减肥方... [查看全文]
原因一：对于大部分人来说，节食是非常难坚持下去的。 节食，无论怎样的减肥食谱，都意味你需要在长时间里，改变自己原来的饮食习惯。 但是，坏习惯很... [查看全文]
人体的垃圾会堆积在许多地方，最常见的是皮下垃圾的堆积。这个部份垃圾的堆积，首先会形成颗粒状，随着颗粒的逐渐增加，部份颗粒会集结成块，随着块状... [查看全文]
减肥跟频尿有什么关系呢？原来女性过度减肥，脂肪过少会造成肾下垂，可能会影响泌尿系统，造成尿频、尿急、尿痛等问题。 广医三院泌尿外科主任黄伟佳指... [查看全文]
这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热... [查看全文]
墨西哥有关专家近日在《宇宙报》上列举了人们一些错误的减肥习惯及其不良后果。 1.使用对别人有效的食谱。 需要注意的是，每个人都有自己的营养需求，... [查看全文]
无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车，都是不错的减脂运动，运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过1小时，则会造成身... [查看全文]
骨科医生经常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”，这是因为骨质疏松早期没什么症状，随着病情加重，渐渐才出现全身没劲、腰酸背痛等不适感，然后才会有骨... [查看全文]
大运动量运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动... [查看全文]
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