三、果蔬餐 材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治 简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。 做法：用不粘锅煎蛋(无须放食用油)，再取两片全麦切片... [查看全文]
想瘦身就要吃好早餐，但要怎么吃呢？下面小编给大家七款减肥早餐，易做又健康，让你1周7天变着花样吃。 一、豆浆餐 材料：豆浆 豆浆配油条等其他... [查看全文]
随着“激素门”事件的发展，众多家长对于其他食物中是否含有激素也十分关注。那么，哪些食物里含有激素？如何才能让孩子避免被激素侵袭？ 中国农业大学... [查看全文]
4、放心大胆吃火锅吧 火锅痴迷简直就是一种治不好的病!越爱吃，越担心它是垃圾。不过，主要还是看你怎样吃，如果你一下子干掉几大盘肥牛，那么高的热量... [查看全文]
垃圾食品也能瘦身?是的，你没看错。只要巧妙搭配，就可以牛排、冰激凌、火锅都吃遍。不用忌口，爽翻天。 食材VS做法到底是谁垃圾? 世界卫生组织公布了... [查看全文]
“昨晚要应酬、今晚要逛街、明晚又要看电影……”，上班一族虽然工作繁忙，而年轻人的节目却不少，这样一来差不多一日三餐都要出外吃饭。这对于要Keep... [查看全文]
4、菠萝腹部减肥 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以... [查看全文]
许多常见的美味水果都有美容效用，如维他命C超多的奇异果(猕猴桃)一直是美眉的最爱。独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康... [查看全文]
甲：油脂类(牛排、奶油等)+碳水化合物(面粉、土豆)=增重 乙：油脂类(牛排、奶油等)+蔬菜+豆类=减肥 不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型... [查看全文]
甘蓝 1杯煮熟的甘蓝的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI，美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多，维生素K有助于血小板凝结。 吃法：加入柠檬、大蒜和... [查看全文]
时下网络流行的语言称他们为“宅男宅女”，他们大多单身，上世纪80年代后出生者居多。他们依赖电脑，沉迷于网络，喜欢沉溺于自己的世界当中;极少出门，... [查看全文]
在美国，这个神奇的“3天减肥食谱”流行了达22年之久，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足够的能量。 食谱内容如下：(1磅约为0.9斤，1安... [查看全文]
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