添加日期：2010年9月16日 阅读：863
低血压的人会感到头晕、疲倦、四肢乏力甚至会发生晕厥、休克，老年低血压还可能发生心脑血管意外，因此，患有低血压的人，生活中要特别注意。低血压可以进行有针对性的系统调治，可按以下四步进行：
1、纠正偏食和零食、规范节食和素食、治疗厌食。科学安排三餐，培养良好的饮食习惯。
2、制订个体化低血压康复食谱。原则上要求营养要合理，膳食要平衡。对血压明显偏低，体重过轻者，适当增加能量，适量多吃富含优质蛋白质、铁、铜、叶酸、多种维生素的食物，如畜、禽的瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品、紫菜、海带等，重点在于营养改善。营养改善是体质改善的基础和前提。
3、不能少于6小时的高质量睡眠，特别是夜间11点到4点应为深眠状态。重点在于提升机体免疫力，改善血管的神经调节功能。
4、对于低血压已经影响到日常工作、生活质量时，可针对性地采取适当的水盐食疗、葡萄酒（含白藜芦醇高的）疗法、功能性食品与药膳辅助疗法、升压操运动疗法（包括太极拳、游泳）、心理潜能激励疗法、突发事件应激疗法（良性压力）、非兴趣读书（包括旅游）疗法大笑疗法等。中医药膳对低血压有较好的治疗作用，可在医生的指导下使用。
责任编辑：小季 WWW.1168.TV 2010-9-16 16:20:36
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