日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼... [查看全文]
腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变... [查看全文]
一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿法效果非常显着粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的... [查看全文]
婚礼在即，美丽准新娘开始担心自己前面的坦荡荡而撑不起礼服，怎么办？一起学学七天速成的丰胸方法吧。7天挺拔1厘米1.不要错过花洒按摩林志玲虽然身材... [查看全文]
当你准备好要怀孕的心理准备的时候，那么怀孕前的准备还有哪些呢？准备期需要多久呢？要考虑哪些问题呢？怀孕前需要深思的三大问题：想一下，在过去1年... [查看全文]
盲点1、瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦！报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管... [查看全文]
瘦腰其实并不是一件难事，只要你注意平时生活习惯，纤纤细腰总是你的！1、挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺... [查看全文]
女人过了25岁，因为年龄、生活习惯（例如肩带力量不够，或者穿无肩带的内衣）以及哺乳等原因，胸部会悄悄地缩水和下垂。要想保持美丽胸线，实现二度发... [查看全文]
要知道在春季生孩子并不是件轻松的事，流感、严寒和各种疾病无论对于准妈妈还是新妈妈都是不安全的因素。孕妈妈们为了更好地担负繁衍后代的使命，更应... [查看全文]
一、良好走姿的瘦腿秘诀a.穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔的位置b.以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动... [查看全文]
鲜牛奶与孕妇奶粉哪个营养好？关于奶这件事，争论最多的就是孕妇奶粉和牛奶，到底哪个营养更好？牛奶吧，新鲜程度上比奶粉高，奶粉呢好专门针对孕妇的... [查看全文]
1、粗盐法在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静... [查看全文]
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