年纪大了，人总会有不同程度的视力下降、视物模糊。中医认为这是由于人因为年龄的气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所导致的。其实平时如果注意眼... [查看全文]
一、首乌红枣粥： 何首乌30克煎取浓汁，去渣，加粳米100克，红枣3一5枚，同入砂锅煮粥。将熟时，加入红糖或冰糖少许调味，再煮一、二沸即可食用。可当... [查看全文]
腿脚不好老人适当食用牛蹄筋对于腿脚不好的老年人，建议每周吃一次炖牛蹄筋，不仅有强壮骨节筋道的作用，还能益气补虚。中医常说的“以形补形”的道理... [查看全文]
老年瘙痒症患者注意食疗食养，下面介绍的方法值得一试，可以每星期一两次，每次选食其中一种。 二乌润肤汤 何首乌、乌梅、玉竹各30克（切片），新鲜猪... [查看全文]
许多老年人都有血管硬化的现象，防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。 玉... [查看全文]
便秘是老年人常见的症状约1/3的老年人出现便秘严重影响老年人的生活质量。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常... [查看全文]
萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜，它质脆味美、营养丰富的家常菜。人到了老年免疫力都会下降，常吃胡萝卜能增强免疫力。所以对于老年人来说萝卜可以多... [查看全文]
老年人常吃这四种食物可以护耳,健听力 一是富含β-胡萝卜素和维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、鲜橘等。胡萝卜素和维生素A能增强耳细胞活力... [查看全文]
花生，又称“长生果”，具有润肺、和胃、止血、催乳等功效。但对老年人来说，应该少食油炸花生。 虽然油炸花生色、香、味俱佳，又是高热能食品，且经沸... [查看全文]
1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白... [查看全文]
据《家庭保健报》报道，很多人爱吃海鲜，但又担心海鲜中的高蛋白会导致胆固醇、血脂等指标升高。中医提醒您，实际上，如果在吃海鲜的时候掌握一些小知... [查看全文]
老年痴呆症主要分为三种，最常见的是阿尔茨海默病，其次是脑血管性痴呆，第三种是由感染、肿瘤、外伤等引起，仅占极少数。食疗对老年痴呆症的防治可发... [查看全文]
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