“眼老花”提前报到大约有一半以上的中老年人会有视疲劳，而视疲劳又往往是老花眼的前兆。 当然体虚多病或有某些眼病，老花也会提早出现，症状较严重。... [查看全文]
姜是厨房中不可缺少的调味品，也是极好的保健食品。我国民间也流传有“每天三片姜，不劳医生开处方”的谚语。生姜可以温补脾胃、散寒解表，具有增加食... [查看全文]
用料：猕猴桃30克，银耳10克，藕粉30克，白糖15克。 制作：1、将猕猴桃去皮、核，放入冷水中洗净。银耳用冷水泡发，去蒂。将藕粉、白糖放入碗中，加少... [查看全文]
用料：火腿150克，粳米100克。葱花、姜末、胡椒粉、精盐、味精各少许，热猪油少量，清水适量。 做法：1、将火腿刮洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。2、... [查看全文]
导致骨质疏松的原因有很多，缺钙是被大家公认的因素。同时，降钙素以及维生素D的不足也很重要。特别是很多的老年人，以上了年纪就特别注意钙的补充。在... [查看全文]
腰痛是指腰部一侧或两侧疼痛，痛有定处或部位不固定。可持续或间断发作，或伴有酸、重、热、冷、木、胀、拘急等感觉。临床一般分外感，内伤、外伤等三... [查看全文]
玉米，是许多人最爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。中医认为，玉米... [查看全文]
鳗鱼是一种很名贵的食用鱼类，它富含多种营养成分，其中维生素A是普通鱼类的60倍，这让鳗鱼成为保护眼睛、预防视力退化的优秀食品。中老年人应多吃点鳗... [查看全文]
老花眼表现为近视力逐渐减退，阅读及近距离工作发生困难。这是一种正常的衰老现象。但体虚多病或患有某些眼病时，老花眼常提早出现，症状也较严重。中... [查看全文]
在冬天，中老年人可以靠食疗进补来防治骨质疏松。黑芝麻富含蛋白质和维生素，对防骨质疏松有好处。古方中医专家向您介绍几种吃黑芝麻防治骨质疏松的食... [查看全文]
老人长寿，不光单单不生病就可以，更要从平常的饮食生活中来养护自己。那么老人平时吃些什么对身体有好处呢？ 核桃《神农本草经》中记载“久服轻身益... [查看全文]
便秘是老年人的常见病。在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28％～50％。古方中医专家提示，可吃点猪血菠菜汤来缓解便秘症状。 猪血味咸性平，有... [查看全文]
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