人老了感觉好多关节就像锈住了一样，很不好使还经常会出现一些酸痛等症状。许多不明原因的肩痛往往被患者自己武断地认为是肩周炎，盲目地在家里进行功... [查看全文]
1、餐区刷成蓝色可能这个小细节你平时都没有注意到，但现在你要开始改变一下了。把厨房或者是你进餐区刷成淡蓝色吧，因为蓝色的灯光会让食物看起来不那... [查看全文]
1、泡热水澡深夜觉得肚子饿？别再想着要去哪吃宵夜了，不妨泡个热水澡吧！这时泡澡的水温需要高一些，42度左右最好，然后将全身 （至肩膀） 泡在热水中... [查看全文]
晨起麦麸+水果，清肠又美肤一杯水果汁（最好自己现榨）或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻，不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清... [查看全文]
一、要减脂，不减其它肥胖往往是由过多脂肪引发，脂肪的体积比肌肉大三倍。要拥有苗条身材，应要消除多余脂肪，并不是单纯减少体重，这样只会带来健康... [查看全文]
身型的分类人可以分为瘦人、胖人、高人、矮人，这是传统的分类方式。而我们今天所谈的身型分类，是按照肥胖的方法划分不同的身型类型。第一类：香蕉人... [查看全文]
道家四季养生茶基本概述 1、春季养生茶本方首出《道藏》，是道家养生之必备品，早期一直在道教内部和宫廷中使用。据现代人之需求，用现代先进工艺精制... [查看全文]
一，穿衣的多少 有些减肥小偏方说，天凉的时候少穿一些衣服，身体的温度就会下降，这样体内的脂肪就会开始燃烧，进而转变成热量来为身体供暖。其实，正... [查看全文]
一，整理杂乱的房间 杂乱的环境会直接影响到一个人的情绪和状态，如果我们一直这样的低迷下去，会变得更加不自信，甚至产生自暴自弃的想法。所以如果想... [查看全文]
一、测试自己的身体质量指数在实施减肥计划之前必须对自己的身体状况做好充分的了解，这才能更安全有效地达到效果。BMI指数，也称为身体质量指数，是用... [查看全文]
一，减肥饮食要多样 很多人觉得减肥就是要吃得少，其实这是非常不正确的。想要快速的瘦下来，我们更要注重饮食的多样性，为身体补充丰富的营养才能维持... [查看全文]
一，平稳均匀的呼吸可以帮助我们排解压力，放松身心，预防毒素在体内堆积。而且在进行运动的时候运用呼吸的配合，我们的身体也会燃烧更多的脂肪，提高... [查看全文]
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