现在很多人害怕患上高血脂,特别是上了岁数的人为了健康告别了肉食,总觉得饮食越清淡越好,甚至认为吃素能长寿。其实,一味吃素对老年人的健康并非完全有... [查看全文]
每天捏一捏小腿肚部位1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘）。 方法，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏... [查看全文]
饮食方面要尽量减少摄取高脂肪,把每日的脂肪摄取量限制在总热量的30%以下,其中饱和脂肪酸摄取量则限制在7%以下,胆固醇摄取量200毫克以下。 吃肉类时,... [查看全文]
饮食方面要尽量减少摄取高脂肪,把每日的脂肪摄取量限制在总热量的30%以下,其中饱和脂肪酸摄取量则限制在7%以下,胆固醇摄取量200毫克以下。 吃肉类时,... [查看全文]
虽然是胃疼，但病根是肝，情绪郁怒，紧张焦虑，造成肝气郁结，肝木克脾，脾胃受损。此时，主要是疏肝理气，使经络畅通，胃疼自然就消失了。 遇到不顺心... [查看全文]
《美国临床营养学期刊》内的一篇文章指出,采用低胆固醇饮食法,一年最多可降低胆固醇29%,胆固醇降低,体内脂肪自然减少,让我们来看一下10大降脂的食品有... [查看全文]
一般来说,血脂异常患者改善生活方式要做到合理饮食搭配、戒烟忌酒、适当运动。在合理饮食搭配方面,应该遵守如下五项原则: 1.粗细搭配,适量谷类血脂异... [查看全文]
自我按摩可以调整胃肠神经功能，减轻自觉症状，改善消化功能，操作方法如下： （l）摩腹法，双膝曲。两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，在中、下腹... [查看全文]
合理饮食和规律运动不仅是预防血脂异常的手段,而且是治疗血脂异常的基础。单纯饮食控制和运动可使血脂一定程度上调节,即使正在服用药物,也应坚持健康... [查看全文]
中医讲究脾胃调和，后天水谷精微充盛则人和。因此脾胃功能的调养是关键。胃病患者养胃可依靠日常饮食，生活习惯以及有中医特色的自我按摩手法，达到缓... [查看全文]
一、水果类 1.葡萄:葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最... [查看全文]
据《健康时报》报道，虽然是胃疼，但病根是肝，情绪郁怒，紧张焦虑，造成肝气郁结，肝木克脾，脾胃受损。此时，主要是疏肝理气，使经络畅通，胃疼自然... [查看全文]
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