3步丰胸健美操： 刺激乳房发育，以及拯救因年龄及内分泌不调等诸因素造成的乳房松弛、下垂。 运动次数：反复练习9次。 step1 双腿伸直，坐稳，双手握成... [查看全文]
1、榛子 榛子含有丰富的维生素、纤维素和非常优质的胆固醇，经常食用能让你脸部的皮肤更加紧致。也就是说，榛子所含的纤维有助于维持或者是增强你脸部... [查看全文]
一、选择最佳饮品。酸奶是理想的早晚饮品。早上饮酸奶可以补充蛋白质和能量，晚餐饮酸奶时加上两勺麦片可产生生长激素，促进肌肉生长。新榨的橙汁含有... [查看全文]
多吃凉性蔬菜 夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良。加之近年... [查看全文]
小腿肚的按摩——消除水肿瘦小腿 step1 消除橘皮组织的按法 双手抓住小腿肚，大拇指按住小腿，往外侧按揉肌肉。 肩膀不需要用力，而是把全身的力量集中... [查看全文]
首先，忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现... [查看全文]
口渴了，怎么办?喝饮料吧。 可是事后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些热衷keepfit的女人们的天然大敌，因多数饮料中都含有糖分，热量极高!如1罐... [查看全文]
这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO所研发的，其减肥原理是，每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质，以抵制饥饿感，并促进脂肪的流失;配... [查看全文]
最消食开胃的办法莫过于食酸吃醋了。酸味是有机酸产生出来的，如醋酸、乳酸、柠檬酸等，食之可促进食欲，有健脾开胃之功，并可提高钙、磷等元素的吸收... [查看全文]
“如果要永久性地脱毛，只适用于‘单纯性多毛’的患者，如果患者是因为多囊卵巢综合症导致的多毛，就不能只是用脱毛来解决了。”佛山市第一人民医院美... [查看全文]
银耳汤 材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。 制作步骤：1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水... [查看全文]
糖尿病患者。冷饮料一般含有较多糖分，病人食之可使血糖升高，导致病情加重。 老人和幼儿。这类人群由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔... [查看全文]
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